Hướng dẫn phát cầu lông đúng luật và cực kỳ hiệu quả

Hướng dẫn phát cầu lông đúng luật và cực kỳ hiệu quả

Cầu lông là một bộ môn thể thao quen thuộc và được rất nhiều người yêu thích. Dễ thấy cầu lông được chơi rất nhiều trong đời sống hàng ngày. Tuy nhiên không phải ai chơi cầu lông cũng biết rõ cách giao cầu lông đúng luật. Bài viết dưới đây sẽ giới thiệu cho bạn rõ hơn về kỹ thuật phát cầu lông sao cho hiệu quả nhất. 

Vì sao kỹ thuật phát cầu lông có vai trò quan trọng trong thi đấu? 

Trong bất kỳ một môn thể thao nào, cách thức khởi đầu luôn có vai trò đặc biệt quan trọng. Diễn biến trận đấu tốt hay xấu đều phụ thuộc vào kỹ năng bắt đầu. Trong cầu lông cũng vậy, để làm chủ trận đấu, kỹ năng phát cầu lông của bạn phải thật hoàn thiện và đúng kỹ thuật. Vậy có bao giờ bạn thắc mắc vì sao cách phát cầu lông đúng lại đặc biệt quan trọng hay không? 

Trước hết, nếu muốn giữ được thế thượng phong khi bước vào trận đấu, đường cầu của bạn phải thật hiểm hóc và gây cản trở cho đối thủ. Để tạo được một đường cầu hiểm hoàn toàn phụ thuộc vào cách phát cầu của bạn. Nếu kỹ thuật phát cầu lông không được áp dụng đúng, đường cầu rất dễ bị lệch, yếu. Điều này sẽ vô tình đẩy bạn vào thế bị động và đối thủ sẽ chớp được cơ hội để phản công. 

Thứ hai, nếu biết cách phát cầu lông hiệu quả, tâm lý của bạn sẽ ổn định hơn khi bước vào trận đấu. Khi đã ở thế chủ động, bạn sẽ tỉnh táo hơn trước các đòn tấn công của đối phương. Từ đó, bạn có thể nghĩ cách phản đòn và dồn đối thủ vào thế bí. Tất cả mọi khởi đầu đều có tính quyết định đến tính chất của trận đấu. 

Vậy trong cầu lông có những cách phát cầu lông nào? Dù là cách phát cầu lông đôi hay đơn thì cũng hãy nằm lòng những cách giao cầu lông dưới đây nhé! 

Những kỹ thuật phát cầu lông hiệu quả được sử dụng trong trận đấu

Mặc dù nắm giữ vai trò quan trọng trong trận đấu nhưng kỹ thuật phát cầu lông không hề khó như bạn tưởng. Nếu tìm hiểu kỹ, bạn sẽ rất sớm thành thục những kỹ năng này. Điều đó sẽ giúp bạn tự tin hơn rất nhiều khi bước vào mỗi trận đấu. Vậy những cách giao cầu lông đúng luật và hiệu quả trong thi đấu là gì? 

Cách phát cầu lông thuận tay cao sâu

Phát cầu lông thuận tay cao sâu là một một kỹ thuật phát cầu khá phổ biến trong thi đấu. Theo đó, kỹ thuật giao cầu lông này được thực hiện theo các bước sau:

Ở tư thế chuẩn bị, bạn bước chân trái lên trước, hướng mũi bàn chân về phía lưới. Chân phải bước ra đằng sau, mũi chân hướng về phía bên phải. Hai chân cách nhau một khoảng rộng gần bằng vai, giữ trọng tâm cho cơ thể.

Khi chuẩn bị phát, cầu phải được đặt ngang thắt lưng, được giữ cố định bằng hai ngón trỏ và cái của tay trái. Lúc này tay phải cầm vợt, giơ lên cao. Đồng thời người hướng về phía bên phải còn vai trái thì chếch về phía lưới. Khi tay phải giơ vợt thì tay trái cũng từ từ nâng cầu lên ngang ngực.

Tay cầm vợt bắt đầu vung từ dưới lên trên. Khi vợt gần đến điểm cầu thì tay trái thả ra. Lưu ý khi thực hiện phát cầu, cổ tay phải cố gắng duỗi ra để đạt được kết quả tốt nhất.

Kỹ thuật phát cầu lông trái tay thấp gần

Bên cạnh phát cầu lông thuận tay cao sâu, đây cũng là một kỹ thuật giao cầu lông rất phổ biến trong thi đấu cầu lông. Khi thực hiện kỹ thuật này, bạn có thể đứng phát cầu ở hai vị trí. Bạn có thể phát cầu ở vị trí cách đường phát cầu khoảng 10cm đến 50cm. Hoặc bạn cũng có thể đứng ở sau vạch phát cầu, gần đường biên dọc.

Khi đã chọn được vị trí phát, bạn đứng tác hai chân rộng bằng vai, một chân trước và một chân sau. Mặt nhìn thẳng về phía lưới, người hơi đổ về phía trước. Trọng tâm cơ thể dồn xuống hai chân, khuỷu tay co lên, tay trái cầm vợt đưa ngang tầm thắt lưng.

Cầu nằm đối diện mặt trước của vợt, được cố định bằng hai đầu ngón tay. Khi phát cầu, từ cẳng tay đến cổ tay đẩy ra trước để đường bay của cầu rơi gần vào đường phát cầu gần của đối phương.

Nếu tìm hiểu kỹ, để thành thạo kỹ thuật phát cầu lông là không hề khó khăn. Với những chia sẻ trên, mong rằng bạn đã hiểu hơn về cách phát cầu lông đúng và hiệu quả trong thi đấu. Hãy thử áp dụng những kỹ thuật này trong những trận đấu cầu lông sắp tới nhé!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *